Hatha yoga avec Magali HARVENGT

Le yoga est originaire de l’Inde ancienne. En sanskrit, cela signifie «union».«ha» c’est soleil, et «tha», la lune : ha symbo-lise l’énergie masculine, et tha, l’énergie féminine. Le but est de trouver l’équilibre entre ces deux énergies, par la pratique de postures, appelées «asanas» et par la respiration consciente afin d’arriver à l’harmonie du corps, du mental (notre intellect) et de l’esprit (car il y a une dimension spirituelle). Par la maîtrise du corps, on calme le mental pour atteindre l’esprit.

Comment se déroule une séance ?

D’abord par la posture allongée, qui permet de se connecter à son corps et à ses sensations, puis une heure de mouvements lents (les asanas) pour étirer les différentes parties du corps, et pour finir, 15 minutes de relaxation guidée, pendant laquelle le corps reprend contact avec le sol, et on constate les changements dus aux exercices : détente et apaisement.

Magali HARVENGT :

Formée pendant 4 ans par un enseignant de la fédération de yoga ABEPY, reconnue en Belgique.

Les cours se donnent tous les mardis de 18h30 à 19h45 et de 20h à 21h15 et le samedi de 3 octobre de 10h à 11h15

Tarif : 1er cours : 8 euros

Séances suivantes : 12 euros

Carte 10 séances valable 4 mois : 80 euros

Magali propose également dans nos locaux des séances de shiatsu : en japonais, cela signifie «pressions avec les doigts». Les techniques utilisées sont diverses : pressions avec les doigts, les mains, les coudes et les pieds sur les points d’acupuncture, assouplissements, étirements,...

60€ la séance d'une heure

Informations et réservations:dartsetdemains@yahoo.com ou contactez Magali par téléphone au 0478/56.25.55